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Le coronavirus, ou COVID-19 tel qu’on l’appelle spécifiquement, s’est rapidement propagé dans le monde entier et provoque toujours des changements drastiques dans les communautés sous le choc de son impact. Mais quand un pathogène se propage si rapidement dans les populations, votre meilleure défense est parfois un mode de vie sain et un système immunitaire résilient. Pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil, cela signifie des conditions de sommeil optimales et un niveau élevé d’observance du traitement, mais non sans une attention accrue à l’hygiène et à la propreté. Non seulement le traitement par pression positive continue (PPC) peut conduire à une meilleure santé du sommeil, ce qui renforce le système immunitaire, mais il vous aidera à respirer, que vous contractiez ou non la maladie. Ces mesures sont des défenses de première ligne contre la contagion, et selon votre condition, peuvent potentiellement vous empêcher d’être considéré comme à haut risque ou à haute vulnérabilité. Des troubles tels que l’apnée du sommeil peuvent compromettre le système immunitaire et rendre les patients vulnérables aux infections virales, mais un diagnostic d’apnée du sommeil seul ne signifie pas nécessairement que vous êtes à haut risque. Des choix sains dans la vie quotidienne, y compris un traitement constant utilisant les meilleures options de thérapie PPC pour votre condition particulière, peuvent faire toute la différence entre une forte résistance et une vulnérabilité élevée.
Qu'est-ce que le coronavirus?
Le COVID-19, acronyme de Coronavirus Disease 2019, est causé par le pathogène SARS-CoV-2 (coronavirus du syndrome respiratoire aigu sévère), découvert pour la première fois à Wuhan, en Chine. Le SARS-CoV-2 est un type de coronavirus. Selon le site Web de l'Organisation mondiale de la Santé, les coronavirus sont un type de virus à ARN (virus composé d'acide ribonucléique) qui prennent le nom de « corona » ou « couronne » parce que leurs membranes sont couvertes d'une couronne de protéines en forme de pointes qui les aident à pénétrer leurs hôtes. Cette famille de virus existe depuis de nombreuses années, mais cause plus souvent des maladies beaucoup plus bénignes telles qu'un rhume ou une infection respiratoire saisonnière. La maladie COVID-19, cependant, peut être mortelle pour ceux qui sont incapables de repousser l'attaque. On pense que le pathogène COVID-19, originaire des animaux, est une nouvelle souche qui peut se propager rapidement dans les zones surpeuplées comme les grandes villes ou les centres communautaires. Le pathogène COVID-19 se propage par la salive ou d'autres fluides corporels, le plus souvent par des gouttelettes en suspension dans l'air, ou en touchant des surfaces puis en se touchant la bouche, le nez, les yeux, les égratignures ou les plaies. L'un des principaux dangers du coronavirus est que les personnes qui ont contracté la maladie restent infectieuses avant l'apparition des signes de symptômes, et resteront infectieuses pendant plusieurs jours après être tombées malades. Cela signifie que maintenir une distance avec les personnes qui présentent des signes de maladie peut ne pas être suffisant. En conséquence, la plupart des régions du monde actuellement touchées mettent en œuvre des règles interdisant les rassemblements sociaux. Les signes courants d'infection par le COVID-19 comprennent des symptômes respiratoires, de la fièvre, de la toux, des douleurs ou des courbatures, et des difficultés respiratoires. Dans les cas plus graves, l'infection peut entraîner le développement d'une pneumonie, du syndrome respiratoire aigu sévère (SRAS), d'une insuffisance organique et de la mort. Bien qu'un vaccin antiviral n'ait pas encore été développé pour ce pathogène particulier, le traitement et la prévention consistent principalement à traiter les symptômes individuels, ainsi qu'à beaucoup de repos, de la vitaminothérapie, du soulagement du stress et de l'auto-isolement. L'oxygénothérapie est également nécessaire dans certains cas, en particulier dans les cas plus graves où une pneumonie ou d'autres problèmes respiratoires sont présents.
Sommeil, CPAP et bien-être
Même si vous ne pouvez pas éviter d'être à haut risque de maladie COVID-19, si vous êtes une personne âgée ou un jeune, ou si vous avez des comorbidités qui affectent votre santé, vous bénéficierez toujours de choix sains et d'un traitement approprié. Les choix quotidiens comme une bonne hygiène du sommeil et une observance régulière du traitement feront toujours une différence pour la santé globale et la longévité, et surtout lorsqu'ils sont constants. Selon le Centre du sommeil d'Alaska, un sommeil suffisant permet à notre corps de produire des cytokines, qui sont un type de protéine utilisé par notre système immunitaire pour cibler l'infection et l'inflammation pour la résistance et la réparation. Un sommeil insuffisant, en revanche, peut compromettre ce système et réduire l'efficacité de tout traitement. De plus, des études ont montré que la thérapie CPAP renforce les réponses immunitaires lorsque l'observance est élevée. Ainsi, plus vous êtes en mesure d'utiliser la CPAP, et de l'utiliser en toute sécurité en prenant toutes les précautions énumérées ci-dessus, plus vos défenses seront préparées à une éventuelle infection. Et comme une meilleure observance améliore vos chances d'avoir un sommeil ininterrompu et une respiration correcte pendant la nuit, les avantages pour votre santé peuvent être exponentiels.
Apnée du sommeil et vulnérabilité : ce qu’il faut surveiller
L’Académie américaine de médecine du sommeil (AASM) a récemment publié une liste de recommandations pour les patients souffrant d’apnée du sommeil afin d’aider à gérer la thérapie PPC et les problèmes d’hygiène pendant la pandémie de COVID-19. Selon l’AASM, si les procédures de nettoyage appropriées ne sont pas suivies, la PPC pourrait potentiellement augmenter le risque de propagation du virus, surtout si vous avez été infecté. Des précautions doivent être prises, notamment le nettoyage et la désinfection réguliers de l’équipement médical conformément aux instructions du fabricant. Pour les masques et les tuyaux PPC, un nettoyage quotidien à l’eau et au savon est généralement suffisant, mais si vous utilisez la PPC pendant la journée également, vous pouvez nettoyer l’équipement après chaque utilisation. Les Centres de contrôle et de prévention des maladies recommandent également de nettoyer et de désinfecter toutes les surfaces fréquemment touchées dans la maison, y compris les poignées de porte, les interrupteurs et surtout les poignées de lavabo ou les toilettes. La société CPAP ResMed a également publié une liste de rappels d’hygiène pour les patients, qui comprend le lavage fréquent des mains, le nettoyage et la stérilisation de l’équipement. ResMed met en garde contre le fait de toucher le visage lors de la mise en place de la thérapie PPC. Ils rappellent également à tous les patients ayant des problèmes de santé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des soins et des conseils, même en cas de « symptômes normaux et légers tels que la toux, les éternuements, la fièvre ou des difficultés respiratoires ». ResMed exhorte à prendre des mesures préventives pour rester en sécurité à la maison et limiter toute exposition potentielle. En plus d’une bonne hygiène et d’une bonne santé du sommeil, il est également recommandé de prendre soin de sa santé mentale autant que de sa santé physique. L’anxiété liée à l’épidémie de coronavirus est un problème grave et doit être traité en conséquence. UC Health suggère qu’une limite quotidienne sur les médias sociaux pourrait aider les individus à se détourner des problèmes de la pandémie. Se souvenir de respirer profondément et lentement peut également déclencher le système nerveux parasympathique pour ralentir le rythme cardiaque et augmenter les activités intestinales et glandulaires. Tout cela affecte le système immunitaire et augmente la résistance à la menace du COVID-19. Si vous pensez avoir une infection par le COVID-19, veuillez contacter votre fournisseur de soins médicaux dès que possible. Plus vous agissez rapidement, meilleures seront vos chances de vaincre l’infection, et plus la communauté sera en sécurité. Tout le monde est touché par cette crise, mais plus nous prenons des précautions et restons positifs, mieux nous nous en sortirons dans la lutte contre cette maladie. Nous n’avons pas à vivre dans la peur, mais quelles que soient les dangers, nous pouvons continuer à être soucieux de notre santé et à maintenir notre bien-être et celui de nos proches.
Sources
Alaska Sleep Center - https://www.alaskasleep.com/blogb/sleep-and-covid-19
Académie américaine de médecine du sommeil - https://aasm.org/coronavirus-covid-19-faqs-cpap-sleep-apnea-patients
CDC.gov - https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/cleaning-disinfection.html
CDC.gov - Fiche d’information sur le coronavirus - https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/downloads/2019-ncov-factsheet.pdf
Immunology Today - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2186751
Jackson Library - https://www.jax.org/coronavirus
Journal of Immunological Research - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4568388/
ResMed - https://www.resmed.com/in/en/consumer/blogbs/coronavirus-infection.html
Sommeil - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19413148
StatPearls Publishing - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554776/
UCHealth.org - https://www.uchealth.org/today/coronavirus-anxiety-tips-for-reducing-worries/.
Organisation mondiale de la Santé - https://www.who.int/health-topics/coronavirus