認知行為療法可以改善睡眠並減少睡眠呼吸中止症狀
Leohoho 攝於Unsplash
一種稱為失眠認知行為療法 (CBTi) 的治療方法，已證明作為治療睡眠窒息症的綜合方法，具有高度有效性，能提高 PAP 療法依從率，同時減輕白天嗜睡或疲勞等症狀。這種療法通常用於治療失眠，對於同時患有睡眠窒息症和失眠的患者特別有效。參與 CBTi 的患者利用自我控制、自我條件和放鬆技巧來隨著時間改善睡眠體驗。在受過訓練的治療師指導下，患者可以深入了...
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