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AASM 宣佈今年的“睡眠是必需的”高中視頻大賽獲勝者

June 13, 2021 · Peter Liefer II

「美國睡眠醫學會」（American Academy of Sleep Medicine，簡稱 AASM）公佈了本年度「睡眠至關重要」影片大賽的獲獎者。這項比賽旨在展示學生才華，並幫助全國青少年認識睡眠健康的重要性。該學會是全美最大的睡眠健康組織之一，在5 月 6 日的新聞稿中，公佈了 2021 年的年度獎項和其他榮譽得主，包括獲得一等獎、二等獎和「青少年選擇獎」的三位高中生。比賽的目標是製作一部簡短而具資訊性的影片，內容關於適當睡眠的重要性。比賽於一月開始接受報名，最終截止日期為二月十六日午夜，學生有充裕時間製作出令人難忘的作品。獎金分配給學生和學校，其中一等獎 1,000 美元，二等獎 500 美元，青少年選擇獎 250 美元，這些獎項由精選評審團選出。

AASM 主席 Kannan Ramar 醫生在新聞稿中表示：「我祝賀這三位青少年製作出如此有趣且富有資訊的影片。」「我感謝所有參與者和他們的老師提高了青少年睡眠健康和安全重要性的意識，並希望他們的努力能進一步促進年輕人的健康睡眠。」

比賽

AASM 每年舉辦的「睡眠至關重要」影片比賽開放給全美高中生參加，但需獲得家長或監護人許可，並由老師或學校贊助。參賽者必須製作一段 15 至 60 秒的原創影片，傳達「睡眠至關重要」的訊息，即睡眠對健康和福祉至關重要。這些影片隨後會發佈在 Instagram、 Tiktok 或 YouTube 等應用程式上。

今年，AASM 報告指出，他們收到了來自全國各地學生提交的 80 多部影片。截止日期過後，提交的影片將由 AASM 教育委員會的評審團進行評估。委員會決定前兩名獲獎者後，由另外 11 名青少年組成的評審團決定第三名的「青少年選擇獎」。青少年評審團由全國青少年安全組織（NOYS）的青年大使組成，該組織是由促進青少年健康與安全問題的組織和政府機構組成的聯盟。

根據 AASM 網站的說法，「睡眠至關重要」影片的評選標準為「原創性、品質，以及適當性、相關性和準確性」。但最重要的考量是「睡眠至關重要」的訊息傳達方式。影片作品可以是任何風格或類型，例如動畫、戲劇、喜劇或紀錄片，只要它們能幫助觀眾理解睡眠至關重要並提供相關資訊即可。

訊息

這些影片所傳達的訊息在任何時期都很重要，尤其是在疫情期間，當時睡眠問題日益增加。AASM 建議青少年（13 至 18 歲）每晚應定期睡滿八到十小時，以維持適當健康。儘管有這些建議，但美國疾病管制與預防中心（CDC）的數據顯示，大多數（近 75%）美國高中生表示每晚睡眠時間少於八小時。隨著時間的推移，這可能對健康和安全造成許多負面影響，包括學習困難和高度交通事故的潛在風險。根據 AASM 的說法，這種長期睡眠不足也可能影響青少年的決策能力，危及個人和公共安全。AASM 列出了許多可能導致青少年睡眠不足的因素，包括過度使用社交媒體、深夜過度使用螢幕時間以及追劇。

獲獎者

今年「睡眠至關重要」影片比賽的第一名是來自華盛頓阿靈頓 Christian Language Center Co-Op 的 12 年級學生 Trinity Klomparens。她的贊助老師是 Amy Klomparens，她的影片既幽默又富有資訊。這部名為「睡眠至關重要」的影片出色地運用視覺和圖形工具，以簡潔易懂的方式解釋了一些相當複雜的大腦生理學知識。

您可以在 YouTube 上觀看這部獲獎影片。

第二名 由加州帕薩迪納韋斯特里奇高中 11 年級學生 Priya Agarwal 獲得。她的贊助老師是 Sandy de Grije，她的影片很好地平衡了睡眠的積極方面與睡眠不足的負面後果。這部影片的標題「為何睡眠至關重要」很恰當，鑑於影片中列舉了許多理由，說明睡眠對安全健康的生活至關重要。

您可以在 YouTube 上觀看這部獲獎影片。

「青少年選擇獎」 由來自路易斯安那州科溫頓基督聖公會學校的另一位 11 年級學生 Bree Hollis 獲得。在她的贊助老師 Jessica James 的幫助下，Bree 製作了一部影片，解釋了適當睡眠可以為您帶來的所有好處。這部名為「甜夢」的影片解釋了良好睡眠對身體和心理的影響，特別強調了對青少年的影響。這部影片的圖形或視覺輔助設備比其他兩部少，但對這個主題仍然充滿了熱情。Hollis 作為影片主持人也表現出色。

您可以在 YouTube 上觀看這部獲獎影片。

您也可以瀏覽 AASM「睡眠至關重要」比賽網頁以獲取更多資訊和歷屆比賽獲獎者名單。

關於 AASM

AASM 成立於 1975 年，當時名為睡眠障礙中心協會，現已發展成為全國規模最大、最具影響力的睡眠健康組織之一。其宗旨是推動睡眠護理並提升睡眠健康以改善生活，這是一個範圍廣泛而又簡潔的使命，需要全國各地醫生、科學家和其他醫療保健專業人員的共同努力。AASM 目前擁有 11,000 個經認證的成員睡眠中心和個人會員，其中許多人透過「睡眠至關重要」高中影片比賽等計畫積極推廣睡眠健康。

來源

美國睡眠醫學會 (American Academy of Sleep Medicine) - https://aasm.org/

美國睡眠醫學會「睡眠至關重要」網頁 - https://sleepeducation.org/get-involved/campaigns/high-school-video-contest/

美國睡眠醫學會「睡眠至關重要」獲獎者 - https://aasm.org/aasm-congratulates-winners-of-2021-sleep-is-essential-high-school-video-contest/

疾病管制與預防中心 (Centers for Disease Control and Prevention) - https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html

臨床睡眠醫學期刊 - AASM 睡眠建議 - https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.5866

臨床睡眠醫學期刊 - 青少年與事故 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2823274/

全國青少年安全組織 (National Organizations for Youth Safety, NOYS) - https://noys.org/

神經科學與生物行為評論 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5074885/睡眠與警覺性 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7711056/

預防醫學 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21843548/

「睡眠至關重要」一等獎影片，作者：Trinity Klomparens - https://www.youtube.com/watch?v=e4qNfea_j28&ab_channel=TrinityKlomparens

「睡眠至關重要」二等獎影片，作者：Priya Agarwal - https://www.youtube.com/watch?v=SmD77PSwWf0&ab_channel=PriyaAgarwal

「睡眠至關重要」青少年選擇獎影片，作者：Bree Hollis - https://www.youtube.com/watch?v=35-FQ6CbaRQ&ab_channel=BreeHollis