2021 年睡眠優先順序調查顯示，睡眠問題增加且治療不足

圖片由 Annie Spratt 透過 Unsplash 提供

由 美國睡眠醫學會 (AASM) 所發布的 「2021 年睡眠優先級別調查」顯示，睡眠問題的盛行率很高，但受影響的人卻不願尋求適當的治療。根據這項調查，超過一半的美國受訪者表示，自 COVID-19 疫情爆發以來，他們的睡眠障礙有所增加，這個問題有時被稱為「COVID 失眠症」。然而，儘管有這些慢性睡眠問題，只有 20% 受影響的人表示他們會尋求睡眠健康專業人員的幫助。這促使 AASM 發布新聞稿，說明睡眠健康護理的安全性和重要性。

AASM COVID-19 專案組主席兼賓州大學醫學副教授 Indira Gurubhagavatula 博士在最近針對此問題發表的新聞稿中指出：「睡眠對於整體健康、福祉和安全至關重要，患者可以透過多種方式安全地獲得睡眠護理。」Durubhagavatula 博士說：「我敦促患者避免延遲睡眠障礙的治療，如果置之不理或不治療，可能會導致更嚴重的健康問題。」

根據 AASM 的說法，結論是人們需要更認真地看待睡眠問題，尤其是在全球大流行期間。睡眠問題或疾病未經治療的時間越長，就越有可能導致進一步的健康問題，從長遠來看，這些問題可能更具破壞性且更難治療。

關於此項調查

2021 年 AASM 睡眠優先級別調查於今年 3 月 11 日至 15 日在美國對 2,000 多名成年人進行了問卷調查。這項調查在研究顧問公司 Atomic Research 的協助下進行，重點關注 COVID-19 疫情期間的睡眠問題以及睡眠障礙診斷和治療的重要性。根據這項 調查，56% 的美國人在疫情期間出現了失眠症狀，包括失眠、疲勞和白天嗜睡。同時，當被問及如果他們認為自己有睡眠障礙會採取什麼措施時，只有 20% 的受訪者會聯繫睡眠中心尋求幫助。雖然大約一半的受訪者表示，如果睡眠問題持續存在，他們至少會聯繫他們的醫療服務提供者，但有 37% 的人表示他們會先在線上研究，29% 的人則會簡單地等待他們的睡眠狀況好轉。這幾乎是三分之二的受訪者會延遲尋求睡眠健康專業人員的建議。

即使是那些聲稱如果問題持續存在就會尋求醫療服務提供者幫助的受訪者，他們的回答似乎也存在不一致之處。例如，當被問及受訪者是否曾與醫療服務提供者討論過睡眠問題時，50% 的受訪者回答說他們從未與醫療服務提供者討論過睡眠問題。鑑於報告的睡眠問題數量，很可能大多數受訪者的反覆睡眠障礙症狀未經治療。當被問及哪些因素可能影響他們延遲尋求睡眠問題幫助的決定時，受訪者主要 引用 財務問題 (38%)、COVID-19 安全問題 (37%)，但也有人提到對睡眠中心不熟悉 (29%)、可近性 (23%) 以及對治療可近性的擔憂 (20%)。

除了將線上研究作為專業幫助的替代方案外，許多受訪者 報告 使用非處方藥或處方安眠藥來幫助他們晚上入睡。超過一半 (51%) 的人報告在疫情期間使用某種安眠藥，而在使用安眠藥的人中，幾乎所有人 (95%) 都聲稱經常使用，其中 68% 的人表示自疫情開始以來他們使用得更多。

來自 AASM 的訊息

根據這項調查，AASM 已經發布了關於睡眠障礙治療安全性和重要性的聲明。根據這份聲明，睡眠健康中心是安全、有效且價格實惠的。然而，替代方案（完全不尋求治療）可能代價極高。「如果不及時治療，」作者指出，「睡眠障礙可能導致負面的健康後果，並增加醫療和安全風險，例如心血管疾病、糖尿病、中風、憂鬱症，甚至與疲勞駕駛相關的交通事故。」但迅速有效地治療症狀不僅可以改善您的健康，還可以增加您的精力、警覺性和注意力，以及您的情緒和生活品質。

睡眠中心甚至可以使用方便的居家檢測選項，例如睡眠呼吸中止症檢測、打鼾計或遠距醫療通訊，與您以及您的家庭醫師或其他醫療服務提供者合作。根據 AASM 的睡眠優先聲明（為回應調查結果而發布），「睡眠是一種生物必需品，睡眠不足和未經治療的睡眠障礙對健康、福祉和公共安全有害。」為了解決當前疫情期間的睡眠健康問題，「在教育、臨床實踐、住院和長期護理、公共衛生促進和工作場所中，都需要更加重視睡眠健康。」

關於 AASM

AASM 成立於 1975 年，目前是美國最大的睡眠健康組織之一，擁有 11,000 名個人和團體會員，其中包括當今一些頂尖的醫師、科學家和睡眠健康專家。睡眠優先級別調查是 AASM 每年針對當前歷史時刻最重要的睡眠相關問題進行的調查，其最終目標是推動該組織的核心使命：「促進睡眠護理並增進睡眠健康以改善生活。」

資料來源

美國睡眠醫學會 - https://aasm.org/

Atomic Research - https://www.atomicconsultants.com/

AASM 失眠意識新聞稿 - https://aasm.org/insomnia-awareness-night-to-shed-light-on-impact-of-sleeplessness/

AASM 治療資源 - https://aasm.org/treating-sleep-disorders-is-safe-and-effective/

AASM 睡眠優先聲明 - https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.9476

AASM 睡眠優先級別調查 - https://aasm.org/about/newsroom/#039d84c1a517fad86